Худеем со скакалкой

Если у вас дома имеется скакалка, то знайте, что это отличное средство для того, чтобы похудеть.

Только на одних диетах у вас вряд ли получится сбросить лишний вес. Физические нагрузки при похудении являются обязательными. Но не у многих есть время для посещения фитнес-центров. Поэтому физические занятия приходится проводить в домашних условиях. И здесь очень удобным средством является скакалка. 

Уже давно доказано, что по энергозатратам физические упражнения со скакалкой превосходят занятия бегом. А, по мнению кардиологов, скакалка ни в чем не уступает многим дорогостоящим кардиотренажерам.

Поэтому имеет смысл воспользоваться таким простым средством для похудения. Но главное при этом прыгать через скакалку в любую свободную минутку. Если вы будете делать примерно 100 прыжков в минуту, то это поможет сжечь 200 ккал. С помощью скакалки вес будет уходить постепенно, но гарантированно.




coded by nessus Проголосуйте за статью:
КолДвойкаТройкаЧетыреПять! (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...Loading...

Комметирование закрыто.