Вредно для желудка

Из этой статьи вы узнаете, какие продукты следует исключить из своего рациона для здоровой работы желудка.

Что следует максимально исключить из своего рациона, так это жареное, свежеиспеченную сдобу, маринованное, острое, соленое, копченое, консервы и газированные воды. Кофе, чефир, какао и шоколад раздражают слизистую, поэтому лучше пейте травяные чаи — они снимают воспаление. Сгодятся ромашка, мята, липа, шиповник. Посоветовавшись с гастроэнтерологом, можете добавить слабые отвары календулы, тмина, подорожника, укропа, тысячелистника, мать-и-мачехи.
Готовьте компоты, кисели (вторые — когда нет склонности к чтению газет в туалете). Если хлеб, то подсушенный белый или крекеры. Уменьшите до минимального промышленные сладости — печенья, конфеты, — они усиливают работу поджелудочной. Если любите орешки, хорошенько измельчите их прежде чем отведать, потому что в цельном виде ядра трудно поддаются перевариванию и раздражают слизистую желудка.
Даже если все в порядке, при переходе на весенне-летний рацион ешьте не более 600 г фруктов и овощей в день (в общей сложности). А при повышенной кислотности еще чаще и понемногу, чтобы содержимое желудка поглощало избыточный сок. Не торопитесь за столом — совет давно забытый, но действенный.




coded by nessus Проголосуйте за статью:
КолДвойкаТройкаЧетыреПять! (Никто еще не голосовал)
Loading...Loading...

Комметирование закрыто.